Ondata di calore su tutta la Puglia nella giornata di oggi

Le temperature molto elevate per più giorni consecutivi, con tassi di umidità elevati, forte irraggiamento solare e assenza di ventilazione, possono rappresentare un rischio per la salute. Martedì 13 luglio in Puglia è previsto un livello di rischio 2.

Livelli di rischio

• Livello 0 - Condizioni meteorologiche che non comportano rischi per la salute
• Livello 1 - Pre-allerta. Condizioni meteorologiche che possono precedere il verificarsi di un'ondata di calore
• Livello 2 - Temperature elevate e condizioni meteorologiche che possono avere effetti negativi sulla salute, in particolare nei sottogruppi di persone suscettibili
• Livello 3 - Ondata di calore. Condizioni ad elevato rischio che persistono per 3 o più giorni consecutivi

Consigli per affrontare il caldo

Fuori casa

• Evita di esporti al sole diretto nelle ore più calde della giornata (tra le 11 e le 18) a piedi o in auto se non climatizzata
• Evita le zone particolarmente trafficate, recati in luoghi pubblici come parchi e giardini nelle ore più fresche della giornata, evitando i luoghi affollati
• Indossa abbigliamento leggero, in fibre naturali (cotone, lino, ecc) di colore chiaro e usa un cappello e gli occhiali da sole durante l'esposizione al sole. Proteggi la pelle dalle scottature con creme solari ad alto fattore protettivo
• Non lasciare persone non autosufficienti, bambini, animali e anziani, anche se per poco tempo, nella macchina parcheggiata al sole

In casa

• Trascorri le ore più calde della giornata nella stanza più fresca della casa o provvista di condizionatore, bagnandoti spesso con acqua tiepida o fresca per abbassare la temperatura corporea
• Fai arieggiare gli ambienti nelle ore più fresche e chiudi le finestre in quelle più calde
• Bevi acqua in abbondanza, evita alcolici e bevande ghiacciate
• Segui un'alimentazione leggera, evitando cibi elaborati e piccanti; consuma molta verdura e frutta fresca
• Se assumi farmaci, non sospendere autonomamente le terapie in corso
• Se sei una persona suscettibile al caldo evita di passare velocemente dalla posizione orizzontale a quella verticale